“Una amiga me ha recomendado para perder peso unos Batidos Herbalife, pero no se si es saludable”.
Esta es la frase que escucharás por muchas personas. Muchas son las dudas que hay antes de empezar esta DIETA SUSTITUTIVA que propone la empresa americana HERBALIFE.
Desde un punto de vista nutricional siempre será mejor una comida tradicional que un batido en envase de sobre. Un guiso, una ensalada, verduras, fruta, pasta… no puede ser sustituido por un sobre de polvos con una composición no del todo clara.
En este artículo vamos a descubrir porque los batidos Herbalife no son una opción saludable.
Contenido
Composición de un batido Herbalife
Lo primero que tenemos que tener en cuenta para descubrir que un batido Herbalife no es saludable, es que ningún método sustitutivo es mejor que una comida tradicional a largo plazo.
Estos batidos prometen algo en lo que la mayoría de clientes caen en la trampa muy rápido. Analizamos su etiqueta nutricional.
Anuncian que para perder peso lo ideal es sustituir dos comidas al día por dos sobres de batido, pero esto puede conllevar a un déficit nutricional importante.
A continuación, te mostramos la composición de estos batidos Herbalife.
“Los batidos se tienen que tomar con un vaso de leche semidesnatada. Esto es lo primero que nos indican en sus instrucciones.”
- 220 calorías
Vamos a poner un ejemplo. Sustituimos la cena y otra comida por 2 sobres Herbalife, que en total suman unas 440 calorías.
Una persona normal necesita tomar a diario entre 1500 y 2000 calorías dependiendo de la constitución física y el sexo. Dependiendo de las otras dos comidas, se puede crear un déficit nutricional muy importante, en el que se podría perder peso, pero principalmente de masa muscular, no de grasa.
- 17 gramos de proteínas
Esta es la cantidad de proteínas que tiene un batido de Herbalife. Pero el sobre solo contiene 8 gramos. La leche semidesnatada es la que aporta el resto, unos 9 gramos. Las proteínas es un importante elemento para que los músculos crezcan fuertes y Herbalife no aporta el nivel necesario de proteinas saludables.
- 21 gramos de hidratos de carbono
El sobre aporta entre 8 o 9 gramos de hidratos, de los cuales, son azúcares. El resto, es parte de la lactosa de la leche semidesnatada.
Por qué no debes tomar batidos Herbalife.
- Los sobres están cargados de azúcares y edulcorantes, aceites vegetales y soja no certificada.
- Te recomiendan tomar un batido sustitutivo a un plato nutritivo con origen orgánico de la tierra. No es sostenible en el tiempo.
- Te asesoran personas no formadas ni cualificadas en el área de la salud.
Lo peor de todo, su estafa piramidal
Lo peor de todo, la estafa piramidal de su negocio, lo hará crecer más y más. Cada vez serán más los familiares y amigos que te vendan estos productos por sus redes sociales.
Desde el equipo de formación de Herbalife dan una charla de cómo tienes que vender los productos, y que decirles a tus clientes. Al fin y al cabo, es un curso de marketing, no de nutrición.
Personal no cualificado
El mayor problema de este negocio y de los batidos Herbalife es que cualquier persona puede formar parte de su equipo y con una pequeña formación, personas no cualificadas ni nutricionistas, te harán creer que estos batidos son saludables.
La mayoría de personas no están cualificadas y no tienen experiencia para realizar dietas personalizadas a cada persona. Tú, o tu vecino, sin tener ni idea de la diferencia entre un carbohidrato o una proteína, puede formar parte del equipo de Herbalife.
Nuestra opinión
En resumen, siempre quédate con la idea, de que una dieta orgánica recomendada por un nutricionista, será más saludable que un batido sustitutivo, que te lo vende una persona sin formación suficiente.
A largo plazo, solo puede suponer problemas para tu hígado. Con la salud, no se juega.