Los problemas de salud que padecemos muchas veces se deben a la incorrecta alimentación. El dicho popular Somos lo que Comemos es muy cierto. El apropiado consumo de alimentos para eliminar toxinas, es materia obligada para una mejor calidad de vida.
Contenido
Las toxinas en tu organismo
Los elementos tóxicos se procesan a través de la digestión y el órgano encargado de la desintoxicación es el hígado. Las toxinas dificultan la correcta absorción de nutrientes que deben pasar al torrente sanguíneo. Esto sucede cuando el aparato digestivo está saturado por consumir comida chatarra, frituras, alimentos de procesamiento industrial, drogas y alcohol en exceso.
Para saber si tienes exceso de toxinas en tu organismo, debes estar pendiente si sufres de:
- Exceso de peso.
- Estreñimiento.
- Hipersensibilidad a los olores.
- Mal aliento.
Cómo eliminar toxinas del hígado
Es muy fácil ayudar a tu organismo conalimentos para eliminar toxinas. Estos contribuyen al buen funcionamiento del hígado y la regeneración celular. Te sentirás mucho mejor cuando consumas alimentos depurativos. Veamos cuáles son los mejores.
Vegetales verdes
Estos son abundantes en clorofila, sustancia que absorbe toxinas y purifica la sangre. Su ingesta propicia el aumento de enzimas anti cancerígenas, digestivas y hepáticas. Algunos vegetales con estos beneficios sonberro, rábano, nabo, brócoli, espinaca y repollo.
Verduras y tubérculos
Entre los alimentos para eliminar toxinas se encuentran las zanahorias, remolachas y espárragos. Estos son ricos en beta carotenos y flavonoides. Ayudan a la regeneración ypurificación del hígado para que trabaje correctamente y tienen propiedades diuréticas.
Frutas
Si quieres saber cómo eliminar toxinas del hígado, toma el jugo de dos manzanas diariamente. Es un excelente depurativo por ser rico en pectina. Por otro lado, las frutas cítricas son ricas en vitamina C, glutatión y antioxidantes para limpiar el hígado de las grasas y activar su función diurética.
Remedios caseros para eliminar toxinas del cuerpo
Si quieres saber cómo eliminar toxinas del hígado, anota las siguientes plantas medicinales que sirven para tal fin.
Diente de León
La raíz de esta planta preparada como infusión, ayuda a descomponer la grasa acumulada. Produce aminoácidos para desintoxicar el hígado.
Té verde
Famoso por su contenido de antioxidantes llamados catequinas, es un muy buen remedio casero para eliminar toxinas del hígado. También,previene enfermedades inflamatorias.
Romero
Esta planta ayuda en la producción de la bilis para mejorar la digestión y evitar problemas del hígado. Puedes preparar 2 gramos de romero en una taza de agua hervida. Toma una vez al día.
Cúrcuma
Sirve para desintoxicar el hígado mediante la producción de bilis y liberación de conductos hepáticos. Puedes consumirla a razón de dos cucharitas de raíz molida de cúrcuma hervida en un tazón de agua por 3 minutos. Toma 2 tazas diarias.
Ajo
Es uno de los mejores remedios caseros para eliminar toxinas del cuerpo. Cuenta con propiedades protectoras y es desintoxicante hepático. Contiene azufre, selenio y alicina que activan las enzimas del hígado para la depuración.
Ahora sabes cómo eliminar toxinas del hígado con alimentos y remedios caseros fáciles de usar. Seguir estas recomendaciones te aportará bienestar interior y reflejarás un mejor estado de ánimo.